stage trail

préparer vos chaussures pour le we du 15 au 17 Avril 2016.

Je vous prépare un entrainement spécifique Trail, avec au programme :

km, travail d'allures et renforcement.

cela se dérouleras sous forme de bloc à la demi journée.
une séance :
le vendredi soir, 18h30 au stade de fleury
une séance le samedi après midi, à 17h  au depart de saint denis de l'hotel parking après les feux (50 à 100m) direction Jargeau, si vous passez le pont vous etes trop loin.(en venant d'orleans par la tangentiel)
et une le dimanche matin. à 9h30 au depart de fay parking derriere l'eglise

on restera sur la région d'Orléans.
Dans la mesure du possible je souhaite que l'on mange ensemble le samedi soir.

je vérifie la faisabilité de tout ça.

merci de me confirmer votre intérêt ou pas pour ce "stage" en me renvoyant un mail sur cjftrail@gmail.com

Jérôme