samedi 16 avril 2016

La Tulle Brive nature trail 45km par Christian D

Après un hiver compliqué, je suis pour la 2e fois sur la ligne de départ d'un trail.
La 1ère fois sur l'éco trail de Paris avec mon copain Laurent, ou contrairement à l'année
dernière, je n'ai pas terminé ma course aux urgences de St Cloud mais bien au 1er étage de
la Tour Eiffel, 19e en 6h39.

Pour être sûr que la machine est OK, pour travailler encore un peu le cardio, pour vérifier
que les jambes vont bien, pour passer un petit week-end avec ma chérie... Bref il est 8h30 ce
10 avril, le ciel est dégagé, je suis, comme pour l'éco Trail de Paris, les runnings dans l'herbe
mouillée par 4°, sur la plaine des jeux de Bourriotte à Brive la Gaillarde, pour le départ du
45kms Brive Tulle.

Zen !! no stress !! environ 400 participants, l'ambiance est conviviale, quelques figures
connues: Thierry Breuil, Emmanuel David, Fabien Chartroire, Ludovic Pollet croisé au p'tit
déj le matin à l'hôtel, ça va débouler !!...

En effet les 1er sont sur des base de 15kms/h, pour moi mon 1er km en 4'05'' un peu rapide
pour un vieux diesel comme moi !! 1er ravito au 8e km Christel n'est pas là, j'espère que
tout va bien, je ne suis pas trop inquiet, elle a l'habitude et puis elle a fait la Grèce !!!...

Je la retrouve au 2e ravito, à St Hilaire Peroux , un peu inquiète de ne pas me voir arriver,
déjà plus de 50 coureurs passés... La première partie est bien technique, le terrain glissant à
cause de la pluie de la veille, on est limite cross !

Très beau parcourt, sous le soleil qui chauffe bien maintenant la deuxième partie encore bien
vallonnée mais moins technique est tout aussi sympa que le début.

Vers le 30e km je rejoins les coureurs du 20 et 10kms, bon là, c'est un peu la mer..... bouchon
sur les sentiers, ça fait beaucoup de monde, vous connaissez ma patience légendaire, je fais
pas la queue, le traverse dans 20cm de boue, après vérification c'est bon j'ai toujours mes
deux baskets !!...


Le rythme est bon dans les derniers kms, j'ai passé un bon moment, à l'arrivée je ne connais
pas ma place mais je sais que j'en ai repris pas mal depuis St Hilaire Peroux.
Finalement 24e au général 2e V2, je suis plutôt content, la forme revient.

vendredi 1 avril 2016

stage trail


préparer vos chaussures pour le we du 15 au 17 Avril 2016.

Je vous prépare un entrainement spécifique Trail, avec au programme :

km, travail d'allures et renforcement.

cela se dérouleras sous forme de bloc à la demi journée.
une séance :
le vendredi soir, 18h30 au stade de fleury
une séance le samedi après midi, à 17h  au depart de saint denis de l'hotel parking après les feux (50 à 100m) direction Jargeau, si vous passez le pont vous etes trop loin.(en venant d'orleans par la tangentiel)
et une le dimanche matin. à 9h30 au depart de fay parking derriere l'eglise

on restera sur la région d'Orléans.
Dans la mesure du possible je souhaite que l'on mange ensemble le samedi soir.

je vérifie la faisabilité de tout ça.

merci de me confirmer votre intérêt ou pas pour ce "stage" en me renvoyant un mail sur cjftrail@gmail.com

Jérôme